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alza il metabolismo 

Musica, ballo ed esercizi nascosti come uno spettacolo.
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mantenersi giovane

Esercizi scientificamente disegnati per mantenersi giovane fisicamente e geneticamente:
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zumba® facile e TRANQUILLO PER principanti

Inizia con ZUMBA® gold e nel tempo aumenta il tuo allenamento. Con passi puliti è ideale per sviluppare la coordinazione e stimolare processi neurologici a qualsiasi età. 

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programma personalizato

I movimenti saranno adattati e personalizzati per le tue esigenze. Per esempio esercizi senza salti è ideale per persone con limitazioni fisiche, mal di schiena, ginocchio, spalla, gomito, polpaccio, ecc. ​
Divertimento assicurato!

mal di schiena

ZUMBA® Gold include esercizi per mal di schiena lombare al collo e varie tecniche per evitare crampi, sciogliere i muscoli e tendini, rinforzare la schiena e recuperare le articolazioni.

esercizi di fare a casa per la cervicale

ZUMBA® Gold a casa anche esercizi
  • per la cervicale
  • per dimagrire
  • per tonificare
  • di fare seduto in sedia personalizzati 
corsi a casa

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