alza il metabolismo
Musica, ballo ed esercizi nascosti come uno spettacolo.
mantenersi giovane
Esercizi scientificamente disegnati per mantenersi giovane fisicamente e geneticamente:
- Cardio
- Tonificazione
- Equilibrio
- Flessibilità
zumba® facile e TRANQUILLO PER principanti
Inizia con ZUMBA® gold e nel tempo aumenta il tuo allenamento. Con passi puliti è ideale per sviluppare la coordinazione e stimolare processi neurologici a qualsiasi età.
programma personalizato
I movimenti saranno adattati e personalizzati per le tue esigenze. Per esempio esercizi senza salti è ideale per persone con limitazioni fisiche, mal di schiena, ginocchio, spalla, gomito, polpaccio, ecc.
Divertimento assicurato!
mal di schiena
ZUMBA® Gold include esercizi per mal di schiena lombare al collo e varie tecniche per evitare crampi, sciogliere i muscoli e tendini, rinforzare la schiena e recuperare le articolazioni.
esercizi di fare a casa per la cervicale
ZUMBA® Gold a casa anche esercizi
- per la cervicale
- per dimagrire
- per tonificare
- di fare seduto in sedia personalizzati
quali esercizi per dimagrire
Non perde tempo con esercizi inutile. Quali esercizi fanno dimagrire da vero?...